紓壓按摩 USB熱敷SPA眼罩(1組入 3色可選)

USB熱敷SPA眼罩(1組入 3色可選)

USB熱敷SPA眼罩(1組入 3色可選) 評價

網友滿意度：

現在人的壓力越大但又沒有時間天天運動

沒有好好紓壓壓力越來越大身心都漸漸出現問題

有一個美國心理學會的報告顯示

77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損

73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量

像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬腰痠背痛有時還會偏頭痛

所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法

1.深呼吸

?Power 10

吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。

?心振奮

感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。

?心移轉

這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。

利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~

2.聽音樂

物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。

3.看鮮豔色彩

花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。

4.到戶外走走

呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~

5.手部按摩

研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。

6.與動物相處

有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。

7.喝花草茶

植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。

8.坐搖椅

坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。

9.端正體態

練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。

10.擁抱

研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！

(以上資料參考自美國《預防》雜誌)

上述這些方法大家都可以試試看哦

然後我還想跟大家分享一個東西

就是 USB熱敷SPA眼罩(1組入 3色可選)

這款是我在ptt爬到的有超多人都推薦

我就被燒到了哈哈哈哈哈

但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈

可是真的除了上面那些方法這個幫了我好大一個忙

每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個

整個人都會輕鬆很多

我也有推薦給我的好姊妹們

她們也都說好用所以我今天才會在這邊順便分享給大家

希望你們也會喜歡摟快試試看吧

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品號：4159070

USB插電即可使用，隨插隨用！
熱效率高：接近100%！
升溫快速！三分鐘達到額定溫度。

商品訊息描述:

眼睛是靈魂之窗，讓我們使用一輩子！

現代人大量運用電腦資訊，尤其上班族，

每天面對電腦工作，一天下來，眼睛已疲憊不堪！

而讓眼睛適當的休息，已是現代人不可或缺的保健功課！

這款以USB 5 V電源供電碳纖維發熱絲的熱敷SPA眼罩，

加溫迅速，隨插隨用，即時溫熱舒緩眼睛疲勞。

再配合精選高級水晶超柔絨，給你最好的觸感及享受眼睛熱敷的舒適感，

讓你眼睛隨時享受SPA般的照護，隨時善待你的眼睛！

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遠紅外碳纖維發熱，熱效率高：接近100%，升溫快速，通電瞬間發熱，

三分鐘達到額定溫度。使用中無灼熱感！約28-31度溫度，給你最舒適的舒壓溫度！

電腦族、加班族可於電腦使用一段時間後，

利用本熱敷SPA眼罩來讓眼睛得到充份的休息，體貼報護你的雙眸！

工作壓力較大而失眠的朋友，晚上睡覺時將此保暖罩戴上，

將溫度調節器調到適當溫度(眼睛能感覺到溫和即可)，讓你輕鬆無壓力入眠。

精選高級水晶超柔絨外布套，觸感絕佳，溫柔呵護你的雙眼！

可拆洗式外罩，拆卸方便，可以水洗，更衛生。

USB插電即可使用，隨插隨用好方便！

2段溫度控制(微熱 ~ 適熱 )，隨心所欲做溫度調整！

商品訊息簡述: